Comida

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Para evitar encontrarnos en situaciones de ayuno involuntario o cenas insípidas es recomendable llevar siempre en la bicicleta: Frutos secos, chocolate, café y te, azúcar, sal, aceite, fruta seca, fruta, galletas, arroz, algo de pasta, snacks……

Recargar las botellas de agua siempre que sea posible. Yo uso una bolsa MSR de 4 litros colocada encima de la bolsa estanca y alguna botella de litro y medio extra. Es muy importante alternar bebidas con azucares y sales con el agua. Cuidado con las bebidas extremadamente azucaradas porque pueden causar deshidratación ademas de dejarnos pringosas la botella y las manos. Antes de buscar el lugar donde dormir se debe pensar en comprar algo para la cena y desayuno. Muchísimas veces el desayuno lo ingiero justo después de haber engullido la cena, de tal manera que a la mañana siguiente no hay nada.

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